Er zijn veel redenen om blootstelling aan koude in ons dagelijks leven te omarmen. Ikzelf doe het om binnen 2 minuten een runners high gevoel te krijgen. De gelukshormonen gieren dan door mijn lijf. Ik ervaar een heerlijke energie na de temperatuurdaling. Wat zouden jouw reden zijn om kou te omarmen?

Blootstelling aan koude*:

• is veruit nummer één als het gaat om afvallen;
• versterkt onze witte bloedcellen, die vervolgens weer ons immuunsysteem versterken;
• traint ons hart- en vaatstelsel en voorkomt daardoor hart- en vaatziekten;
• verbetert onze warmteregulatie;
• geeft je binnen 2 minuten een runners high;
• verhoogt onze energie dankzij de stimulatie van hormonen, vasomotie en metabolisme.
  

Ik kan je leren hoe je kou kunt omarmen in je dagelijks leven, zodat je gezondheid en energieniveau een enorme boost krijgen. Kijk naar deze 15 minuten durende video van mijn ervaring in de Vogezen en zie hoe deelnemers de extreme blootstelling aan koude in combinatie met ademhalingsoefeningen hebben ervaren.

Ontdek en ervaar hoe het is om 2 minuten in een ijsbad te zitten in een unieke “Adem en IJs” workshop voor 125,00 euro. De eerstvolgende workshop die ik geef is op 16 november 2024. Meld je aan door een mailtje te sturen naar info@ademenijsbreda.nl.

*uit het boek “HEELWEEK” geschreven door Jerome Wehrens